カウンセリングは、あなた自身が気になっている問題の解決をカウセラーの支援を受けながら、話すことにより問題の原因を探していきます。カウンセラーと話しをしているうちに、自分では気がつかなかった心理状態に気づくことからスタートします。この心理状態に至った原因までさかのぼり、問題の解決に向けて今後の考え方や行動を変えていくことを実践していきます。その過程で、迷ったり悩んだり、思うように行動が出来なかったりするあなたを、カウンセラーが支えます。カウンセラーとの信頼関係が、あなた自身を良い方向に変えていきます。そのことで、問題を解決し自信を取り戻したあなたを、カウンセラーも共に感じ合ってカウンセリングは終了していきます。

　　カウンセラーはあなたの問題解決のために、専門的な心理療法を習得しています。たとえば、来談者中心・交流分析・ゲシュタルト・認知行動療法などを用いて、あなたを支えていきます。

①抑うつや不安などのメンタル不調の改善

　抑うつ・不安などの神経症は、精神科や心療内科にての投薬により改善されようになってきました。投薬の効果と合わせてカウンセリングを受けることで症状の改善がより一層期待できます。それに、神経症にかかる心理状態に陥りやすい感性は投薬では改善されません。カウンセリングでは、あなたの感性の根底にある出来事や成育歴をカウンセラーが、あなたに寄り添って、原因への気づきをお手伝いします。

　また、未病（病気にかかる前の、少し気分がすぐれない状態）の時点でカウンセリングを受けることで、投薬をうけず日常の生活に支障をきたす前に症状の改善が期待できます。

②悩みごとの解決や自己改善のお手伝い

　　神経症などの病気とは関係なく、悩みごと（人間関係／仕事／恋愛／結婚／夫婦関係／親子関係／子育て／不登校／ニート／不眠／など・・・）の解決や自己改善のお手伝いもカウンセリングの大きな効果の一つです。

　　日々の生活で、いろいろな出来事に対しておきる喜びや楽しさ、哀しみや怒りといった気分や感情は、人間が意識できる表層意識と意識できない深層意識によって沸き起こってきます。カウンセリングではあなたの気づかなかった意識に触れていくことを援助することで、あなたがもたらす気分や感情のおおもとにある原因に気づくことで、あなたの感性に影響を与えていきます。そのことで少しずつ意識や行動が変化して、理想のあなたに近づくことが期待できます。

③家族や友人にも話せないやっかいな話
　プライベートなことや人に話すと非難されそうなことが気になって、心の中がもやもやしたり気分が落ち込んだり、寂しさに襲われたりしているとき、話すことでとても救われることがあります。
　日常に起こるいろんな出来事を話しているうちに、気になっていたことの解決策が思い浮かぶことも十分に起こりえます。カウンセラーはあなたのどんな話でも真摯な態度で聴かせていただきます。当然ですが秘密は厳守します。

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